突然降临到我们身上，病症也不是一天形成的，病症也是一个积累的过程。病症虽然我们无法避免，但是随着科技的发展，人类文明的进步，我们有能力对病症做到早发现，早预防，早健康。

沙疗需要补水

沙疗补水很重要。水是生命之源，约占人体体重的百分之70，沙疗会流失部分水分，补充水分是沙疗的必要措施。

沙疗的前、中、后都需要补充适量的水，这一点一定要牢记，喝适量的水不仅能降燥，还能辅助体内寒气的排除，这就是每个沙疗馆都配备水源的原因所在。

沙疗需要保暖

沙疗后全身毛孔处于舒张状态，不管是冬季还是夏季，都容易受到风寒的侵袭，造成沙疗后的伤风、头晕头疼。

沙疗后不要立即到户外，非常好先在换衣室休息10分钟，再到大厅休息10分钟，等毛孔闭合的差不多了，身上的汗液自然晾干以后再到室外，沙疗以后不要饮食冷品，防止胃寒。