沙灸对身体有着养生保健的功效，有些人对沙灸的方法并不是太了解，只有使用正确的沙灸方式才会达到一定的功效，使用方法不当只能起到表面的功效，而达不到更好的效果，甚至会对身体有一定的损害，下面就来看看沙灸需要注意什么？

首先沙灸需要注意频率，那你可以连续沙灸半个月比一周去两次就有作用了，根据自身身体适应度来调整，但是每次沙灸的时间不宜太长，一次大约一个小时左右就可以了。这样的频率和时间长度有利于沙灸效果的发挥。

沙灸过程中及沙疗后需要补充的就是水分，大家都知道沙灸会出大量的汗，所以建议大家在沙灸之前适量补水。如果沙灸后感觉身体消耗很大，喝点淡盐水即可恢复，在饮食上可注重补充沙灸后体内丢失的钾、盐 、钙等相关物质。

沙灸时间不宜过长，过度出汗会使人体力不支;而松辰堂沙疗床是在38-45度的恒温设定下释放电气石的，并不是温度越高越好。在这个温度下，远红外线和负磁能才能更好的作用于人体，起到保健功效。

做完剧烈运动不宜沙灸，在做完剧烈的运动后人体处于疲劳的状态，肌肉的张力减弱，对冷热的大不如前，这时候沙灸很容易令人体出现虚脱的现象。

沙灸完不宜洗澡，一些人认为沙灸后身体大量排汗，需要洗去身上的汗液。其实这是不对的，首先沙灸时所出的汗不但不臭不粘，其次，沙灸过后身体毛孔完全张开，此时洗澡容易令寒气入侵，损伤身体。

以上就是沙灸需要注意什么，沙灸的一些技巧，所以我们做沙灸时一定要在人员指导下进行，这样我们的身体才可以提高健康。