现在人们对保健养生的知识以及保健养生方式知道的越来越多了，人们熟悉的一种比较流行的养生方式就是汗蒸了吧，因为现在的汗蒸房已经到处可见了，但是有一种方式可能有些人还没听说过，就是沙疗，沙疗同样也是一种养生保健的方式，那沙疗和汗蒸的区别是什么呢？

沙疗通俗易懂的讲就是在身体上埋上沙子，但是这种沙子不是普通的沙子，采用的是从新疆运过来的新疆漠沙。

简单了解完沙疗是什么后，看一下沙疗和汗蒸的区别吧。

我们从养生原理、养生功效、养生周期、靠的是什么养生物质媒介、以及设备的维护来区别一下这两个养生方式。

沙疗是通过沙的机械压力使热向深部组织传导，从而起到扩张末梢血管，患处的血液循环，增强新陈，活跃网状内皮系统功能，增强机体等功效，本身漠沙是具备一定的磁疗，光疗作用的。

而汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理法.是透过高温使人体毛孔扩张，排出汗水和积聚在体内.

沙疗的养生功效具有一定的矿物质、远红外线效应，汗蒸只有热效应。

沙疗的养生周期可以天天做，男女老少皆宜，汗蒸是一周一到两次不可多做，一次可以待50分钟到1小时。

沙疗中有漠沙，电气石，负离子石，麦饭石，硫磺，矿物盐等原矿。汗蒸的话就没有这么多矿物质了。

沙疗的设备基本不需要维护，常年24小时处于恒温状态，设备自带智能化远红外装置，顾客随来随做，无需售后。

沙疗和汗蒸的区别是什么

汗蒸需在营业前两个小时进行预热，每天早上使用紫外线消毒灯对汗蒸房进行消毒处理一遍；开业前关门后都要进行清洁，保持室内干燥和通风。

所以不管汗蒸和沙疗的区别是什么，汗蒸和沙疗有一个共同点就是都是保健养生的，我们可以根据自身体质自身情况去选择适合我们自己的保健养生方式。